我們都看過身邊的人自從下定決心改變舊習,或培養新的習慣,從此脫胎換骨,連工作或生活都表現得更好。而起初這些改變,可能只是早起運動、減重、學樂器、戒菸 ... 等等。您是否想過,這些看似微小的起點,是如何讓生活產生質變的?
反過來說,很多人也為了改不掉的壞習慣而深深苦惱著。以我來說,曾經好幾次出門忘了帶鑰匙,下班被關在屋外還得請鎖匠幫忙開門。在繳了不只一次學費後,才想出方法確保自己出門前把鑰匙放進口袋裡。
許多人碰上的大致屬於這類無傷大雅的事情:想晨跑卻賴床、要減肥卻嘴饞、想振作卻偷懶;但也有人面對的是酒癮、賭癮等等難以自拔的病態情況;看別人做很容易,換成自己要除舊布新總有數不盡的重重困難。如果您有這種困擾,不妨來看看今天這本書。